Миф или факт: Во сне человек полностью отключается от внешнего мира

На протяжении тысячелетий сон считался пограничным состоянием, своего рода «маленькой смертью», когда сознание угасает, а врата восприятия захлопываются. Древние греки даже сделали Гипноса (бога сна) братом-близнецом Танатоса (бога смерти). Но так ли мы беззащитны и оторваны от реальности, когда погружаемся в объятия Морфея? Современная наука сомнология дает на этот вопрос однозначный ответ: это миф. Наш мозг вовсе не отключается от внешнего мира, а переходит в иной, более сложный режим взаимодействия с ним.

От «занавеса» к «окнам возможностей»

Долгое время в науке доминировала метафора «занавеса»: сон подобен плотной шторке, которая закрывает мозг от внешних раздражителей . Однако исследования последних лет полностью переворачивают это представление. Оказывается, даже во время глубокого сна существуют «окна», через которые мозг продолжает получать и обрабатывать информацию.

Сенсационное исследование в 2023 году доказало, что спящие люди способны выполнять команды. Участников эксперимента просили улыбаться или хмуриться в ответ на определенные слова. Исследователи обнаружили, что испытуемые давали правильные ответы более чем в 70% случаев не только во время дремоты, но и в фазе быстрого сна (REM) и даже на второй стадии медленного сна. Это опровергает вековой догмат о том, что осознанная реакция на окружающую средь во сне невозможна.

Почему мы реагируем на крик, но не слышим монотонный шум?

Наш мозг — не пассивный регистратор, а умный сторож. Он продолжает анализировать звуки, отсеивая неважные и моментально реагируя на потенциально опасные.

Исследователи из Университета Женевы и Института Пастера выяснили, что мозг спящего человека избирательно реагирует на так называемые «шероховатые» звуки (rough sounds). Это звуки с быстрой модуляцией частоты — от 40 до 100 раз в секунду, — к которым относятся человеческие крики, плач младенцев или звук сирены. Такие сигналы напрямую активируют миндалевидное тело (амигдалу), отвечающую за реакцию страха и внимания, и вызывают немедленный отклик мозга. Даже когда участники спали, их мозг демонстрировал специфическую активность в ответ на «шероховатость» звука, независимо от его высоты.

Фазы сна: где «глухая стена», а где «открытое окно»?

Реакция на внешний мир напрямую зависит от стадии сна, и здесь ученые проводят четкую границу:

1. Медленный сон (NREM) и «веретена»: В фазу медленного сна наш мозг генерирует особые ритмы — «сонные веретена». Исследования с помощью МРТ показали, что именно во время генерации этих веретен передача сенсорной информации от таламуса к коре головного мозга блокируется. Это похоже на защитный механизм: чтобы обеспечить восстановление организма и обработку дневной информации, мозг «закрывает ставни» для внешних помех. Однако если звук раздается в промежутке между веретенами, слуховая кора может на него отреагировать.
2. Быстрый сон (REM): Это самая загадочная стадия. Несмотря на то, что мышцы тела парализованы (атония), мозг проявляет бурную активность, сравнимую с бодрствованием. Канадские ученые провели эксперимент, в котором спящим в томографе участникам включали аудиорассказ. Во время REM-сна у некоторых добровольцев активировались не только слуховые зоны, но и лобно-теменные сети, отвечающие за высокоуровневую обработку информации и слежение за сюжетом. Мозг пытался осмыслить услышанную историю.

Более того, именно в этой фазе возможны так называемые «люцидные» (осознанные) сновидения, когда человек понимает, что спит, и может вступать в диалог с внешним миром, подавая сигналы движением глаз.

Мы слышим, но не всегда помним

Почему же нам кажется, что мы «провалились в беспамятство»? Дело в том, что память во сне работает иначе. Отключение гиппокампа (центра памяти) во время большей части сна мешает формированию воспоминаний о том, что мы слышали или делали ночью. Мы можем адекватно реагировать на вопрос, но при пробуждении забыть об этом, точно так же, как мы забываем большинство сновидений.

Вывод

Представление о сне как об «отключке» — такой же анахронизм, как представление о плоской Земле. Сон — это активный, динамичный процесс. Наш мозг не изолирован от мира, он находится с ним в сложном диалоге. Он убаюкивает наше сознание, чтобы заняться важной внутренней работой, но никогда не выключает «сторожевую будку». Поэтому, если во сне вы чувствуете, что падаете, а затем резко просыпаетесь, возможно, ваш мозг просто среагировал на реальный громкий звук, ловко «вписав» его в ткань сновидения.

Похожие записи:

Миф или факт: Человек использует только 10% своего мозга Миф или факт: От стресса можно поседеть за одну ночь Ложная тревога: учёные заявляют о массовой путанице в данных о загрязнении Миф или факт: Мобильные телефоны вызывают рак мозга Сны на заказ: можно ли решить творческую проблему, не просыпаясь?