ТВ Экстра | TV Extra — Телеканал о непознанном

бессонница

Открытие различных форм бессонницы может привести к улучшению лечения

Сканирование мозга выявило пять подтипов бессонницы, что повышает вероятность разработки индивидуальных подходов к улучшению сна.

https://unsplash.com/

Вялое начало дня, трудности с концентрацией внимания на повседневных задачах и вялость, которая наступает после нескольких часов сна, — вот симптомы, которые знакомы каждому, кто страдает бессонницей.

Но, согласно исследованиям, не все бессонные ночи одинаковы. Сканирование мозга выявило признаки различных форм бессонницы, каждая из которых характеризуется определенным типом нейронных связей.

И хотя клиническое различие может мало что значить для тех, чьи дни омрачены недосыпанием, это открытие открывает перспективы индивидуального вмешательства для людей с различными видами бессонницы, что может привести к улучшению методов лечения.

Исследователи из Нидерландского института неврологии в Амстердаме проанализировали МРТ-снимки более 200 пациентов, страдающих бессонницей, и десятков людей, которые крепко спят, и выявили структурные изменения, которые отличают спящих от неспящих и пять отдельных форм бессонницы.

«Если эти подтипы отличаются по своему биологическому механизму, то пациенты каждого подтипа могут получить пользу от различных целенаправленных методов лечения», — сказал Том Брессер, нейробиолог и первый автор исследования.

Бессонница в широком смысле определяется как плохой сон, как правило, из-за трудностей с засыпанием, что негативно сказывается на функционировании организма в дневное время. Около трети взрослых в западных странах испытывают проблемы со сном по крайней мере раз в неделю, и до 10% из них могут быть официально диагностированы как бессонница.

Хроническая бессонница диагностируется, если человек страдает от проблем со сном не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев и более. Это заболевание встречается у женщин почти в два раза чаще, чем у мужчин.

Врачи рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, ежедневно заниматься спортом, отдыхать не менее часа перед сном и следить за тем, чтобы в спальне было темно и тихо. Также полезно избегать обильного приема пищи поздно вечером, не курить и не употреблять алкоголь или кофеин по крайней мере за шесть часов до сна.

В последней работе, возглавляемой профессором Юсом ван Сомереном, команда ученых изучила результаты МРТ-сканирования мозга 204 человек с бессонницей, которые были сгруппированы в соответствии с подтипами. Сканирование выявило различия в структуре мозга между этими подтипами, что стало еще одним доказательством того, что они коренятся в биологии.

Исследователи полагают, что особенности личности и настроения могут быть использованы для классификации бессонницы, поскольку их влияние может быть одинаковым во время сна и бодрствования. Например, если люди склонны к сильному стрессу в повседневной жизни, стресс также может с большей вероятностью нарушить их сон.

Это означает, например, что медитация, эффективная техника релаксации, может помочь при заболеваниях, характеризующихся высоким уровнем энергии перед сном. У пациентов с некоторыми формами бессонницы вероятность развития депрессии выше, чем у других, поэтому врачи могли бы предложить этим людям раннее профилактическое лечение.

Профессор Цуеси Китадзима, изучающий сон в Медицинском университете Фудзита в Японии, сказал, что удивительно, что подтипы бессонницы, полученные на основе опросников, имели такие биологические различия при сканировании мозга. «Я думаю, что это исследование предоставляет весомые доказательства правильности подтипирования авторов», — добавил он.

Дитер Риман, профессор клинической психофизиологии Фрайбургского университета в Германии, назвал эту работу «очень интересной» и сказал, что она может побудить клиницистов более серьезно относиться к бессоннице. «Многие из них рассматривают бессонницу как незначительную жалобу или симптом, но если у нее есть какая-то нейробиологическая подоплека, то это означает, что мы должны относиться к бессоннице более серьезно, чем раньше», — сказал он.