Есть много людей, которым не нравится более холодные и короткие зимний день. Некоторые из них говорят, что это вводит их в депрессию. Но для людей с сезонным аффективным расстройством смена сезона может повлиять на всю их жизнь.

Сезонное аффективное расстройство (САР) – это расстройство настроения или тип депрессии, связанный со сменой времен года. В отличие от депрессии, симптомы которой могут проявляться в любой период времени, люди, страдающие этим заболеванием, могут демонстрировать нормальное психическое здоровье в течение большей части года.

САР обычно начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год, причем симптомы обычно начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы у тех, кто страдает от недостатка энергии и перепадов настроения. В некоторых случаях сезонная печаль также может привести к депрессии.

В то время как эксперты скептически относились к печали, иногда известной как зимняя хандра, в настоящее время она признана распространенным расстройством.

Подсчитано, что три из 100 человек в Великобритании будут страдать этим заболеванием в какой-то момент своей жизни.

САР — это состояние, при котором депрессия ощущается сезонно, но человек имеет нормальное психическое здоровье в течение остальной части года.

Как понять, что у вас САР? На вас влияет смена времен года и погоды, или бывает время года, когда вы чувствуете себя более или менее комфортно. Например, вы можете обнаружить, что ваше настроение или уровень энергии падают, когда становится холоднее или теплее, или заметить изменения в вашем режиме сна или питания.

Но если ваши чувства мешают вашей повседневной жизни, это может быть признаком того, что у вас депрессия. И если они продолжают возвращаться в одно и то же время года, врачи могут назвать это сезонным аффективным расстройством или «сезонной депрессией».

Люди, как правило, наиболее серьезно страдают в период с ноября по март и часто сообщают, что чувствуют себя «нормально» в весенние и летние месяцы.

Есть ли лечение от САР? Пока ученые точно не знают, как появляется это состояние. Хотя основная теория заключается в том, что депрессия вызвана недостатком солнечного света. Если вы думаете, что страдаете от САР, и вам трудно справиться с этим, вам следует обратиться за консультацией к своему терапевту.

Похожие записи:

Сооснователь YouTube считает, что удаление дизлайков приведет к спаду видеохостинга В Нью-Йорке запретят проводить собеседования с помощью искусственного интеллекта Найден способ ранней диагностики обсессивно-компульсивных расстройств