Социальные сети всё сильнее проникают в жизнь человека. В последние годы специалисты, которые собирают и анализируют данные в этой области, отмечают тот факт, что активнее пользоваться социальными сетями становятся даже люди старшего поколения. Влиянию социальных сетей на человека посвящено много исследований. Одно из таких решил провести Университет Бата в Великобритании.

В исследовании приняли участие 154 человека в возрасте от 18 до 72 лет. Они были разделены на две группы. Участники первой группы продолжали пользоваться социальными сетями, как и раньше, а участники второй группы отказывались от социальных сетей на неделю. Перед стартом исследования каждый человек был опрошен по поводу своего уровня тревожности и депрессии.

Результаты исследования оказались прогнозируемыми – всего недельная пауза в использовании социальных сетей положительно влияет на человека, снижая его тревожность и депрессию.

«Для многих людей социальные сети являются неотъемлемой частью того, кто они есть. Но если вы тратите целые часы на прокрутку контента и чувствуете, что это негативно влияет на вас, возможно, вам стоит пользоваться социальными сетями меньше и посмотреть, поможет ли это вам», — Daily Mail приводит слова доктора Джеффа Ламберта, возглавлявшего исследовательскую группу.

Люди, которые в течение семи дней отдыхали от социальных сетей, сообщили об улучшении самочувствия. Исследователи в рамках своей работы использовали шкалу психологического благополучия Уорвика-Эдинбурга и другие подобные инструменты, чтобы результаты были подкреплены цифрами, а не просто словами.

Так, психологическое благополучие людей, отказавшихся на неделю от социальных сетей, поднялось в среднем с 46 до 55,93 по использованной шкале. Уровень депрессии у людей из этой группы снизился с 7,46 до 4,84, а уровень тревоги – с 6,92 до 5,94.

Согласно данным исследования, сразу 71% взрослых британцев пользуется социальными сетями.  Любопытно, что в 2011 году этот показатель составлял 45%. При этом самым распространённым действием людей в социальных сетях является прокрутка контента.

Результаты исследования подтверждают результаты предыдущих исследований, в которых говорилось, что регулярное использование социальных сетей способствует депрессии и тревоге. При этом не установлено, может ли использование социальных сетей провоцировать проблемы с психическим здоровьем.

Исследования в этой области будут продолжаться. Специалисты попытаются изучить влияние отказа от социальных сетей на конкретные слои населения, а также понять, может ли временный отказ от социальных сетей иметь долгосрочный эффект. Исследователи считают, что отказ от социальных сетей в будущем может войти в пакет клинических рекомендаций для людей, которые имеют проблемы с психическим здоровьем.

Похожие записи:

Инстаграм удалил аккаунт художницы, который назывался Metaverse Учёные рассказали, как нужно разговаривать с животными Щелчок пальцами – это самое быстрое ускорение, которое способно произвести человеческое тело Dyson запустит первый магазин виртуальной реальности Учёные изучили червей, чтобы понять голодного человека