Генетическое исследование подтвердило связь между психическим благополучием и долголетием

Крупное генетическое исследование выявило прямую зависимость между психоэмоциональным состоянием человека и продолжительностью его жизни. Ученые установили, что люди с более высоким уровнем психического благополучия не только живут дольше, но и сохраняют здоровье. Интересно, что одним из факторов, способствующих этому эффекту, может быть регулярное употребление сыра.

Китайские специалисты провели масштабный анализ генетических данных миллионов жителей Европы, чтобы выявить не только корреляцию между потреблением сыра и уровнем счастья, но и возможные причинно-следственные связи.

Ранее уже появлялись данные о том, что субъективное ощущение счастья может влиять на процессы старения сильнее, чем, например, курение. Однако скептики утверждали, что подобные выводы могут быть следствием неучтенных переменных, таких как уровень дохода или образование.

Новое исследование применило современный аналитический подход, позволяющий выявлять скрытые взаимосвязи между генетическими факторами, образом жизни и здоровьем. Этот метод особенно ценен, поскольку дает возможность прогнозировать причинно-следственные эффекты без длительных клинических испытаний.

Проанализировав восемь европейских баз данных (от 38 тысяч до 2,4 млн участников), ученые обнаружили, что высокие показатели психического благополучия — включая удовлетворенность жизнью, стабильное настроение, низкий уровень невротизма и отсутствие депрессии — статистически связаны с более здоровым старением.

«Наши результаты подтверждают, что укрепление психического здоровья может стать эффективной стратегией для продления жизни, независимо от социально-экономических условий», — отмечают авторы работы.

В ходе анализа данных 33 респондентов исследователи также изучили промежуточные факторы, которые могут объяснить связь между психическим состоянием и долголетием. Среди них:

• Образ жизни (курение, питание);
• Физическая активность (мышечная масса, уровень активности);
• Хронические заболевания (диабет, онкология).

Сыр как фактор благополучия
Одним из неожиданных открытий стало влияние сыра на самочувствие. Участники, которые регулярно употребляли сыр и фрукты, демонстрировали более высокие показатели психического здоровья. Более того, сыр оказал заметный положительный эффект на самооценку здоровья и увеличил прогнозируемую продолжительность жизни на 3,67%.

Для сравнения:

• Курение ухудшает показатели старения на 4,56%;
• Употребление фруктов дает прирост в 1,96%;
• Просмотр телевизора оказался самым вредным фактором, снижая качество старения на 7,39%.

Польза молочных продуктов: новые данные
Несмотря на распространенное мнение о вреде жирных продуктов, исследование показало, что умеренное потребление молочных жиров (включая сыр) может снижать уровень холестерина и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом не все молочные продукты одинаково полезны: например, мороженое ассоциируется с ухудшением психического состояния, тогда как определенные сорта сыра способствуют балансу в рационе.

Дополнительные исследования, включая работу японских ученых, подтверждают, что сыр может улучшать когнитивные функции, а также стимулировать выработку дофамина — гормона, отвечающего за чувство удовольствия.

Похожие записи:

Когда нездоровые привычки дают о себе знать: результаты 30-летнего исследования Кофеин и депрессия: как избыток стимулятора влияет на психическое состояние Умеренное употребление алкоголя не лучше для здоровья, чем полное воздержание от него Шок: в официальном устройстве Apple содержатся химические вещества, вызывающие врожденные дефекты и рак Загрязнение воздуха снижает способность людей сосредотачиваться на повседневных задачах