Великий учёный Томас Эдисон практиковал непродолжительный дневной сон, если не мог решить сложные задачи. Он засыпал с мячиком в руке, когда он падал, учёный просыпался. Исследователи подтвердили, что такой небольшой сон действительно положительно влияет на производительность мозговой активности.

Исследователи из Парижского института мозга обнаружили, что быстрый сон приводит к усилению творческой активности, потому что человек погружается только в первую стадию сна, известную как состояние гипнагогии или N1.

Во время стадии N1 мышцы расслабляются, и у человека появляются видения недавних событий, которые, как оказалось, помогают преодолеть ментальный блок, чтобы решить головоломку, протестировать или завершить проект.

Исследование показало, что у тех, кто провел не менее 15 секунд в стадии сна N1, был 83-процентный шанс обнаружить правильное решение математических головоломок, в то время как у тех, кто оставался бодрствующим, был только 30-процентный шанс.

Эдисон, видимо, знал, как использовать творческий потенциал более 100 лет назад. Новое исследование было направлено на то, чтобы выяснить, могут ли эти видения помочь людям преодолеть ментальные препятствия, и использовало тот же метод, что и Эдисон. Результаты исследования уверенно подтвердили метод легендарного учёного. Так что если не можете решить сложную задачу, то просто вздремните.